养生多喝粥 5款补血养生粥适合女人吃

发布于 2024-08-12 17:58

补血粥是用来补血的粥品,其主要的功效也很明显,主要是补气益血、活血化瘀、健脾暖胃等。而且对于女性朋友来说,食用补血养生粥是很好的滋补佳品。那么,日常生活中有哪些补血养生粥呢?

补血养生粥的做法

1、玫瑰红枣补血粥

所需材料:大米、黑米、红糖、红枣、药用玫瑰花

制作方法:先将大米和黑米按照1:1的比例用清水淘洗干净,然后放入碗中加水提前浸泡一晚;红枣洗净后去核备用,药用玫瑰花去蒂分开备用;取干净的锅,锅中倒入黑米和大米,加水煮成粥后将红枣放入;等粥煮至粘稠时,将红糖、玫瑰花放入搅拌融化即可食用。

2、红糖大枣小米粥

所需材料:大枣、枸杞、小米、红糖

制作方法:将小米清洗干净,枸杞用水洗干净,红枣洗净后去核切成小片备用;将所有的材料放入锅中,加水煮成粥;然后根据个人口味放入红糖和枸杞搅拌均匀即可关火食用。

3、红枣补血养颜粥

所需材料:红枣、红豆、黑米、大米、花生、红糖

制作方法:将红豆、黑米、大米和花生分别用清水洗净,然后放入碗中浸泡40分钟;红枣洗净去核后备用;取干净的锅,锅中放入除红糖外的所有材料;锅中再加入适量的清水开大火煮开后,转成小火煮50分钟左右;然后揭盖,放入红糖搅拌融化后即可食用。

4、当归红枣粥

所需材料:当归、红枣、大米、白糖

制作方法:将当归用温水进行浸泡,然后将其放入干净的锅中,加水煎煮成浓汁,接着去渣取汁;粳米用清水淘洗干净后与红枣一同放入当归汁中,开火煎煮成粥,最后放入白糖搅拌融化即可关火食用。

5、猪肝粥

所需材料:猪肝、大米、生姜、香葱、花生油、料酒、淀粉

制作方法:先将大米用水淘洗干净后备用;猪肝清洗干净后切成薄片,装入碗中,再加入葱花、姜末、料酒、淀粉以及食盐,用手抓匀后放一旁腌制;取干净的锅,锅中放入少许花生油,等油烧热至五六成丝,放入猪肝,用筷子搅拌1分钟后,捞出控油;取干净的砂锅,锅中放入大米和适量清水;先用大火煮开,然后改小火熬煮30分钟,然后放入猪肝片继续煮;最后根据个人口味加入食盐调味即可。

女人常吃炸鸡啤酒小心疾病缠身

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
20岁张嘴呼吸脸型还会变化吗

回答:20岁张嘴呼吸脸型可能会发生变化,建议通过改变呼吸习惯和适当的面部训练进行调整。长期张嘴呼吸可能导致面部骨骼和肌肉的异常发育,影响脸型。张嘴呼吸可能由多种原因引起,包括鼻腔阻塞、习...

Q
糖尿病会引起龟头炎吗

回答:糖尿病可能引起龟头炎,这与血糖控制不佳、免疫力下降、局部感染等因素有关。糖尿病患者的血糖水平长期偏高,容易导致免疫力下降,使局部皮肤和黏膜更容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭。龟头炎...

Q
外阴瘙痒红肿怎么回事

回答:外阴瘙痒红肿可能由a、b、c、d、e等原因引起,xxx可通过a、b、c、d、e等方式治疗。 1、感染因素:外阴瘙痒红肿常见于真菌感染、细菌感染或病毒感染。真菌感染如念珠菌性阴道炎,...

Q
喉癌早期做了手术需要化疗吗

回答:喉癌早期手术后的化疗需求需根据具体情况评估。手术是早期喉癌的主要治疗手段,术后是否需要化疗取决于肿瘤的分期、病理类型、手术切缘情况以及患者的整体健康状况。对于肿瘤较小、切缘阴性且无...

Q
早孕试纸一深一浅怎么回事

回答:早孕试纸一深一浅可能由测试时间过早、尿液稀释、试纸质量问题、操作不当、胚胎发育异常等原因引起,可通过调整测试时间、使用晨尿、更换试纸、规范操作、就医检查等方式处理。 1、测试时间过...

Q
为什么腋臭不建议做手术狐臭偏方治疗

回答:腋臭不建议手术是因为手术风险较高且存在复发可能,非手术方法如局部药物和日常护理更安全有效。腋臭主要由大汗腺分泌过多引起,手术虽能切除部分大汗腺,但可能引发感染、疤痕或神经损伤等并发...

Q
甲流能自愈吗(是可以自愈的

回答:甲流是可以自愈的,多数患者通过休息、补水和对症治疗可在1-2周内恢复。甲型流感甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道感染,通常表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和乏力等症状。对于健康人群...

Q
怀孕后乳头的变化

回答:怀孕后乳头的变化可通过颜色加深、敏感度增加、乳晕扩大、蒙氏结节出现、乳头分泌物增多等方式体现。 1、颜色加深:怀孕后,体内雌激素和孕激素水平升高,导致乳头和乳晕颜色逐渐加深,通常呈...