风寒袭肺喷嚏时，平时应避免食用辛辣刺激性食物，因为这些食物可能会加重症状，并对呼吸道和肺部健康产生负面影响。
辛辣刺激性食物包括辣椒、姜、葱、蒜、花椒等。这些食物可以刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞、喷嚏等症状。辛辣的食物还可能引起身体发热，使体内的寒气更加严重。辛辣食物还会增加胃肠负担，可能导致消化不良或胃肠不适。
寒性食物也应该避免。寒性食物通常具有降低体温的作用，不利于身体抵抗寒气，容易影响肺部健康。一些常见的寒性食物包括西瓜、冰淇淋、柿子、梨等。食用这些食物会导致体内温度过低，加重寒气的侵袭，可能导致喷嚏症状的加重。
除辛辣刺激性食物和寒性食物外，还应该避免食用生冷食物。生冷食物会对胃肠道产生刺激，影响脾胃的运化功能，导致消化不良。同时，过多食用生冷食物也会导致体内寒气过重，使呼吸道和肺部更加容易受到寒邪侵袭。
在风寒袭肺喷嚏时，建议饮食以温热、清淡、易消化的食物为主。可以选择一些温热性食物如生姜、蒜、桂皮、红枣等，以增加身体的体温，缓解寒气的侵袭。同时，还应增加对维生素C等免疫力提高的食物的摄入，以增强机体的抵抗力。特别要注意争取充足的休息，保持良好的生活习惯，避免受凉，以促进康复。
