预防风寒产后发痉的方法主要包括以下几点：
1.保持温暖：产后需要保持温暖，避免受凉，特别是腰部、肚子、脚部等部位。冬季产妇更需要注意，可用暖水袋或电热毯等加强保暖。
2.动静调配：产妇不能大动大静，应适当休息，避免过度疲劳，同时也不能长时间卧床不动，应该适当活动身体，促进血液循环。
3.饮食注意：产后的营养摄入也很重要，尤其是富含钙、蛋白质、铁等营养素的食品，如牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，有助于提高身体免疫力。
4.环境卫生：产后的卫生环境也需要注意，尤其是洁净卫生的床铺、衣服和洗手等，避免感染导致疾病。
综合上述几点，可以有效预防风寒产后发痉。特别是产妇须注意保暖和动静调配，同时也需要遵循科学饮食，保持环境卫生，才能有效预防风寒产后发痉。
