吉蓝征宜吃：食物应以易消化为主，如嫩瘦肉、清淡蔬菜、水果等。
吉蓝征禁忌：高脂高热、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、酒类等。
详细分析：
吉蓝征是一种非特异性胃肠病，常表现为胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。饮食是治疗和预防吉蓝征的重要方法之一。应当遵循以下原则：
1.易消化：食物宜易消化，可选择瘦肉、清淡蔬菜、水果等。
2.少量多餐：饮食应少量多餐，避免一次大量进食。
3.避免油腻：高脂高热的食物会加重胃肠道负担，应该避免食用。
4.禁忌刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、生姜、蒜等，以及饮料如咖啡、茶、酒类等都应该避免食用。
另外，应定期进食蛋白质、维生素及矿物质等营养物质丰富的食物，以帮助肠壁恢复正常功能，促进消化吸收。同时，还应适当增加饮水量，防止便秘。
