预防身热肢寒可以从以下几个方面入手：
1.多锻炼身体，增强体质。适当的运动可以促进血液循环、提高新陈代谢，保持身体健康。
2.注意保暖，避免受凉。身热肢寒有时是因为人体在受凉后自我保护机制出现的现象，因此在寒冷环境下要注意加强保暖。
3.保证充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体免疫力，预防各种疾病。
4.饮食要健康、均衡。注意营养摄入，多吃蔬菜水果和谷类食物，避免吃过量的辛辣、油腻、刺激性食物。
5.处理好情绪，保持愉快的心情。情绪低落或焦虑等情况，容易对身体产生不良影响。
6.定期体检。身热肢寒也可能是某些潜在疾病的早期症状，定期体检可以发现并及时治疗。
身热肢寒可能是许多疾病的早期表现，如贫血、低血压、感冒等，要根据具体原因进行诊治。当出现身热肢寒的症状时，应及时去医院检查，排除病因并接受相应治疗。
