治疗原发性便秘的方法有增加膳食纤维摄入量和改善排便习惯。膳食纤维是植物食物中无法被人体消化的成分，可以增加肠道蠕动，帮助粪便顺利通过肠道。因此，增加膳食纤维的摄入量可以有效预防和治疗原发性便秘。常见的高纤维食物包括水果、蔬菜、全谷物和豆类。改善排便习惯也是治疗原发性便秘的关键。保持规律的排便时间、充足的水分摄入、进行适量的运动，如散步或晨跑等，都可以帮助恢复肠道正常功能，从而缓解便秘问题。
治疗原发性便秘的方法包括增加膳食纤维摄入量和改善排便习惯的原因是这两种方法可以直接针对便秘的原因进行治疗。原发性便秘是由于肠道蠕动减慢或肠内容物硬化而引起的，因此增加膳食纤维摄入量可以刺激肠道蠕动，帮助粪便更顺利地通过肠道。而改善排便习惯则能够帮助恢复肠道正常功能，促进肠道蠕动的协调性。通过这两种方法的综合应用，可以有效预防和治疗原发性便秘。同时，这些方法是相对简单、安全且非药物性的，可以在日常生活中进行自我管理，具有较好的实用性和可操作性。然而，对于严重且长期存在的原发性便秘问题，建议及时就医并进行深入的检查，以确定是否需要其他治疗方法的介入。
