下肢久立时出现膨胀性剧烈疼痛的调理保养方法是使用热敷、冷敷、按摩、放松腿部肌肉以及穿着适合的鞋子。
使用热敷可以舒缓下肢肌肉的紧张与疼痛。可以在疼痛的部位放置热水袋或使用热毛巾进行热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷也可以减轻下肢的肿胀与疼痛。可以用冰袋或冰块敷在肿胀与疼痛的部位。冷敷可以收缩血管，减少血液流入肿胀的区域，从而减轻疼痛感。
除了热敷和冷敷外，按摩也是一种有效的调理方法。可以使用指腹按摩下肢，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩可以促进血液循环，放松肌肉。
放松腿部肌肉也是很重要的。长时间站立会导致腿部肌肉疲劳和紧张，进而引起膨胀性剧烈疼痛。可以通过躺下休息，抬高腿部来缓解腿部疼痛。还可以进行一些适当的伸展运动，如腿部伸展、踮脚尖等，来放松腿部肌肉。
穿着适合的鞋子也是保养下肢的重要因素。选择合适的鞋子可以提供足够的支撑和舒适度，避免脚部肌肉疲劳和受伤。可以选择鞋底柔软，有足弓支撑和透气性好的鞋子。
下肢久立时出现膨胀性剧烈疼痛可能是因为长时间站立使下肢血液循环不畅，引起局部血液淤积和水肿，进而导致疼痛。以上调理保养方法可以改善血液循环，减轻肿胀和疼痛，从而提升下肢的舒适度和健康。然而，在严重疼痛的情况下，建议及时就医进行进一步诊断和治疗。
