久立时出现膨胀性剧烈疼痛的情况可能是下肢深静脉血栓的症状。要预防下肢深静脉血栓的发生，可以采取以下措施：
1.经常活动：每天定期进行轻度运动，如散步、上楼梯等，以促进下肢血液循环。
2.避免长时间久立：避免长时间站立或坐着，特别是乘车、乘机等旅行时，应该站起来走动或做腿部运动。
3.穿合适的鞋子和袜子：穿合适的鞋子和袜子，保持舒适，不要过紧过松，防止影响下肢血液循环。
4.忌烟戒酒：适度饮酒，不要过量，同时要戒烟，避免烟草对身体的不良影响。
5.避免肥胖：保持健康的体重，可以通过均衡饮食和适度的运动来达到。
6.穿压力袜：在医生的建议下，穿压力袜可以帮助促进下肢血液循环。
预防下肢深静脉血栓的关键是保持适度的运动和避免长时间久站久坐，同时注意饮食和生活习惯，有疑问应该尽早寻求医生建议。
