得了饮酒性面红可以采取以下调理保养方法：
控制饮酒量和速度。得了饮酒性面红的人，在喝酒时应控制饮酒量，选择较慢的饮酒速度。因为饮酒过量会使体内乙醛浓度升高，血管和肝脏的负担也会大大加重。
饮酒时多吃蔬菜。蔬菜中的食物纤维有利于肠道蠕动，帮助肝脏带走更多有毒物质，可以稀释乙醛浓度。
吃新鲜水果。饮用和食用新鲜水果，如橙子、葡萄、葡萄柚等，不仅可以起到醒酒的作用，也可以稀释乙醛浓度，缓解肝脏中高浓度乙醛的环境。
戒酒。戒酒是治疗饮酒性面红最好的方法。长期戒酒可以逐渐减少体内乙醛的含量，缓解肝脏的负担，使身体的各个器官逐渐恢复正常。
