引起髌后疼痛的原因是髌骨不稳定。髌骨是位于大腿骨和胫骨之间的三角形骨骼，其主要作用是传递股四头肌力量，并提供膝关节稳定性。当髌骨不稳定时，会引起髌后疼痛的发生。
髌骨不稳定可能由多个因素引起。肌肉和韧带的不适当平衡可以导致髌骨的不稳定。例如，膝盖外侧的股外侧肌和内侧肌群的不平衡会使得髌骨更容易偏向一侧。腿部肌肉的力量不足也会导致髌骨不稳定性增加。如果四头肌力量不均衡，或者腿部肌肉力量不足，就会对髌骨的稳定性产生负面影响。髌骨错位或损伤也可能导致髌骨不稳定，从而引起髌后疼痛。
引起髌后疼痛的主要原因是髌骨的不稳定性。不适当的肌肉平衡、肌肉力量不足以及髌骨损伤都可能导致髌骨的不稳定，从而引起疼痛。因此，通过加强腿部肌肉的训练，改善肌肉平衡以及避免髌骨损伤，可以有效地预防和治疗髌后疼痛。同时，及早发现和及时治疗髌骨不稳定的问题也是非常重要的，以避免症状的进一步恶化和并发症的发生。
