判断乳房是否红肿可以通过以下方法：
1. 观察乳房外观：红肿乳房通常会显示明显的颜色变化，皮肤可能会变得红润或者肿胀。特别是乳头周围和乳晕部分可能会显示出更加明显的红色。
2. 摸摸乳房的温度：红肿乳房可能会感觉比正常情况下要热。较高的温度可能是炎症的表现。
3. 触感：乳房红肿时，乳房组织可能会变得坚硬，有压痛感或者疼痛感。
4. 出现分泌物：乳房红肿时，可能出现异常的分泌物，如血液或脓液。
乳房红肿的原因可能有多种，包括：
1. 乳腺炎：乳腺炎是乳房红肿的常见原因之一，通常由细菌感染引起。产后乳腺炎是最常见的类型，但不限于此，也可在其他时段发生。炎症可能会导致充血、水肿和红斑。
2. 乳腺增生：乳腺增生是一种良性的乳房病变，乳房组织增生，可能导致乳房红肿。
3. 乳腺小叶增生：乳腺小叶增生是一种常见的乳房疾病，也可以导致乳房红肿。它通常伴随着乳房疼痛和乳头敏感。
4. 乳腺癌：尽管乳房红肿也可能是乳腺癌的症状之一，但乳腺癌不是乳房红肿的常见原因。其他相关症状，如乳房肿块、皮肤凹陷、溢血或乳头内陷也可能出现。
如果发现乳房出现红肿的症状，建议及时就医，由专业医生进行进一步的检查和确诊。只有医生能够根据病史、症状和体检结果来判断乳房红肿的原因，并制定适当的治疗计划。及早发现和处理乳房问题，有助于保护乳房的健康。
