夫妻按摩缓解老伴儿的肩周炎

肩周炎是中老年人群中的常见病，又叫做“五十肩“、“漏肩风“等，常常是由于劳累或肩膀受凉后出现。症状主要表现为肩关节周围疼痛，逐渐出现肩关节活动不利，手不能后背，上举梳头困难等，睡觉时疼痛加重。老伴儿老伴儿，老了才是伴儿，为患有肩周炎的老伴服务一下吧，心暖了肩痛也会好一点!

按摩主穴

按揉>

肩井穴

位置:后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点。按摩方法:被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、乳房红肿疼痛等。

按揉>

肩贞穴

位置:肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹头上一大拇指宽处。按摩方法:被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩等。

按搡>

肩髃穴

位置:上臂外展90。时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。

按摩方法:被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髃穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

回功效:治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩等。

按揉>

曲池穴

位置:屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法:按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、三叉神经痛、痤疮、荨麻疹、丹毒等。

按揉>

肩髎穴

位置:上臂外展90。时，在肩部最高点后下缘的凹陷处。

按摩方法:被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩。

按揉

条口穴

位置:小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。

按摩方法:按摩者用拇指或食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗肩周炎、肩膀疼痛、小腿发凉疼痛、小腿肿痛等。

局部按摩

双脚立定，右手按着左肩顺时针方向和逆时针方向各旋转20次，然后换右肩，最后双臂同时旋转20次。随着症状好转，边散步边转臂，每天至少散步2000米。坚持按摩，疼痛症状基本消除，肩部和手臂活动自如。