宜吃：补肾壮阳的食物，如肉类、鱼类、蛋类、黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞等；同时也有一些具有温补和活血化瘀作用的食物，如姜、蒜、桂圆、红枣、山药、龙眼肉等。
禁忌：易助湿生痰的食物，如甜食、油腻、生冷、寒凉、海鲜等；同时应避免贪食刺激性强、容易妨碍消化的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。
详细分析：
脾肾阳虚紫斑是中医常见的一种疾病，并且多见于中老年人群。脾肾阳虚紫斑的表现为面色苍白、眼神无神、发际偏高、易疲乏、手脚冰冷、舌淡苔白、脉沉细等症状，患者皮肤上也会出现紫斑、紫瘀等现象。
对于这种疾病的饮食调理，主要是要通过食物来补肾壮阳，调节体内阴阳平衡。可以选择一些富含蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、黑豆、黑木耳等。同时还可以选用一些温补肾阳的食物，如红枣、桂圆、山药、龙眼肉等。
一些具有活血化瘀作用的食物也可以作为补益脾肾阳虚紫斑的食物，如红枣、桂圆和山药等。而草果、大枣、甘草、黄精、枸杞等中药，也可以配合饮食来调理脾肾阳虚紫斑。
另外，患者也应该避免食用一些助湿生痰的食物，如甜食、油腻、生冷、寒凉、海鲜等；同时应避免贪食刺激性强、容易妨碍消化的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。做好饮食调理，有助于缓解脾肾阳虚紫斑的症状，同时还可以促进身体的康复。
