预防巩膜色调异常的方法包括：
1.保持眼部卫生：定期清洁眼睛、洗脸、戴隐形眼镜时注意清洗。
2.避免过度疲劳：长时间使用电脑、手机，阅读书籍等，要注意适当休息。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如绿色蔬菜和水果。
4.多喝水，保持眼部湿润。
5.避免直接暴露于阳光下，尤其是在中午时分。
6.注意防护眼部，如佩戴太阳镜或护目镜。
巩膜色调异常是指巩膜(pingmó)的颜色变异或改变，即通常所说的红眼病。造成巩膜色调异常的原因有很多，主要包括细菌或病毒感染、过度疲劳、长时间接触电脑或手机、缺乏充足的睡眠、缺乏维生素等。所以，在预防巩膜色调异常时，需要注意多方面的因素，保持良好的卫生习惯和生活习惯。如果发现巩膜色调异常的症状，应尽早到医院进行检查和治疗，以免症状加重或引起其他疾病。
