血不养筋手指挛急的原因，主要是因为手指短时间内长时间用力或过度运动，导致肌肉及筋脉受到巨大的压力和负担。在长时间用力或过度运动的情况下，血液无法及时流经手指的肌肉和筋脉，因此就会引起血不养筋的现象，进而导致手指的肌肉痉挛和疼痛。
手指作为人体的一部分，平时的使用是无法避免的。然而，当使用手指进行某些需要集中力量或持续时间较长的动作时，例如长时间使用手机、键盘等，手指的肌肉和筋脉会受到持续的压力和负担。这样就会导致血液在短时间内无法充分流经手指，从而使手指的肌肉和筋脉缺乏养分，出现血不养筋的情况。当手指长时间处于肌肉疲劳和筋脉过度拉伸的状态下，就会产生痉挛和疼痛感，导致手指挛急的症状。
因此，为了避免血不养筋手指挛急的现象，我们需注意合理使用手指，在长时间使用手指进行特定动作时，应适时休息并做些放松活动，如手指操或按摩手指等。另外，良好的工作习惯也能够有效预防手指挛急现象的发生，根据个人情况选择合适的工具，避免过度用力和长时间用力。只有保持良好的手指习惯和注意手指的休息，才能更好地保护手指的肌肉和筋脉，避免血不养筋的情况的发生。
