溢乳，也称为乳汁溢出、乳汁渗出，指的是妇女在哺乳期间乳房分泌的乳汁超过了婴儿所需的量，导致乳汁泄漏。溢乳是哺乳期常见的现象，通常在哺乳初期最为明显，随着时间的推移和哺乳技巧的掌握，溢乳现象一般会逐渐减少或消失。
溢乳的原因主要有以下几点：
1.过度刺激乳房：当乳房过度刺激时，如触摸、按摩过度或宝宝吸吮时间间隔过短，会导致乳房兴奋，分泌乳汁增多，进而引起溢乳。
2.乳腺管堵塞：乳房内的乳腺管道如果被堵塞，乳汁就会积聚在乳腺管内，造成压力增大，导致乳汁不受控制地泄漏。
3.产后荷尔蒙水平高：产后妇女体内的荷尔蒙水平通常较高，刺激乳腺分泌乳汁，从而导致溢乳。
4.哺乳技巧不当：初为人母的妇女可能对哺乳技巧不熟悉，在宝宝吮吸的时候无法正确掌握乳头的位置和宝宝的姿势，导致乳汁无法被有效吸收，引起溢乳。
溢乳对母婴的影响有限，因为乳房分泌乳汁是一种生理现象，不可避免地会有乳汁泄漏。然而，对于一些妇女来说，溢乳可能会给日常生活带来不便，如乳汁泄漏导致衣物污染，需要频繁更换内衣；同时，乳房过度刺激和乳腺堵塞可能引发乳腺炎等乳腺疾病。
为了减少溢乳带来的不便和不适，妇女可以采取以下措施：
1.避免过度刺激乳房，注意乳房卫生。
2.保持乳腺通畅，避免乳腺堵塞，可通过按摩乳房、热敷、使用热毛巾等方法促进乳汁排出。
3.学习正确的哺乳姿势和技巧，确保宝宝能够有效吸吮乳汁。
4.如溢乳严重且影响日常生活，可尝试使用乳贴或乳垫来吸收乳汁，防止衣物污染。
溢乳是哺乳期常见的现象，多数情况下是正常生理反应，但妇女应留意乳腺健康，合理管理乳汁分泌，确保宝宝得到足够的营养。如遇到溢乳问题，可咨询专业医生或产科护士以获得更准确的建议。
