治疗3级高血压的方法包括以下几个方面：
1.药物治疗：3级高血压病人需要长时间服用降压药物，常见的有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB等。
2.饮食控制：限制钠盐的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮用低脂牛奶等低脂乳制品。
3.运动疗法：定期适量进行有氧运动，如快走、游泳、跑步等，可降低血压。
4.改善生活方式：减少烟酒、控制体重、牢记休息时间、管理压力。
5.药物治疗和非药物治疗的联合应用：维持长期的控制血压的治疗计划。
详细解析：
高血压是因为心脏通过动脉将血液发送到身体的过程中所产生的压力较高，长期未被控制，会在血管内形成沉积物，使得血管变硬和窄，导致心脏和全身其他器官的功能失调，进而引起一系列严重疾病。
定义：
高血压的定义是指在不运动或处于静息状态下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。3级高血压在这个基础上，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg。一旦高血压达到3级，治疗起来就显得更加艰难。
方法1药物治疗：
药物治疗是最常用的3级高血压治疗方式。目前，几种常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARB、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、利尿剂、多种降血压药物的联用等，都能够有效地降低血压。
(1)ACE抑制剂/ARB：这两种药物的作用机制类似，均是通过抑制血管紧张素活性，扩张血管，降低血压。而ARB能够在不降低血管紧张素II的水平下达到相同的效果。ACE抑制剂对肾脏保护效果明显，更适合高血压病人的使用。
(2)β受体阻滞剂：该类药物主要作用是抑制心脏的β受体，减少心脏的收缩力、心率和血压。适用于高血压和心脏病人。
(3)钙通道阻滞剂：这类药物可抑制钙离子进入血管平滑肌中，扩张血管、降低血压。适用于高龄、糖尿病和心脏病等高血压病人。
(4)利尿剂：通过调节肾脏的钠盐的再吸收来降低血容量，减少心脏负荷和降低血压。
(5)联用药物：在医生的指导下，3级高血压病人常需要同时使用多种不同类别的降血压药物，从而达到更好的控制血压的效应。
方法2饮食控制：
通过饮食调节，可以帮助高血压病人降低血压。具体方式包括：
(1)限制钠盐的摄入：高血压病人应根据医生指导减少摄入盐的量。一般而言，每日摄入氯化钠量应控制在6g以下。
(2)多吃蔬菜水果：水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质，能保护心脏、降低血压。
(3)适量饮用水或/和低脂牛奶等低脂乳制品。避免饮用含咖啡因的饮料，咖啡对于高血压的患者内在脏器常有刺激性。
方法3运动疗法：
适当进行有氧运动可以降低血压，如快走、游泳、跑步等。可以增加心肺功能，促进代谢、缓解精神紧张抑郁等心理症状，怡情养性。但必须在专业人员的指导下进行。
方法4改善生活方式：
减少烟酒，控制体重，牢记休息时间，管理压力。注意工作和休闲的平衡，避免出现紧张、疲劳，保持身心舒适和愉悦。如果有需要，要及时寻求专业心理咨询和治疗。
方法5药物治疗和非药物治疗的联合应用：
维持长期的控制血压的治疗计划，3级高血压的治疗需要随时跟进。如果病情稳定，血压长期稳定在良好水平，可以适度调低药物量，但需要在医生的控制和指导下进行。
