肥胖概述

肥胖是指人体积体脂肪过多，超过正常范围。根据世界卫生组织（WHO）的定义，BMI（身体质量指数）大于或等于30即可被诊断为肥胖。肥胖是一种慢性疾病，可以引发多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝、呼吸系统紊乱、关节疼痛等。导致肥胖的原因很多，包括遗传因素、不健康饮食、缺乏体育锻炼等。减肥的有效方式包括改变生活方式、饮食习惯和增加体育锻炼。个体需要根据不同情况进行有效的管理，建议在专业医生的建议下进行减肥。