咬嘴唇或舌宜吃软食、少吃辛辣、热烫食物，禁忌吃太硬、太酸、太甜的食物，如糖果、坚果、酸菜等。
详细分析：
咬嘴唇或舌后，局部会出现疼痛、肿胀等不适感。这时候，我们需要注意以下几点：
宜吃：
1.软食物：比如米粥、面条、蒸蛋等，这些可以在口腔里轻松咀嚼。
2.温食：尽量避免食用刚出锅的热食，以免血管和神经更为敏感。
3.少辣、少酸、少咸：辛辣、酸性、咸的食物都会导致伤口刺激和刺痛。
4.加餐：多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，帮助身体修复受伤的组织。
禁忌：
1.硬性的食物：千万不要尝试啃鸡骨头或咬硬糖果等，这些食物可能会撞到口腔中的伤口，导致剧痛。
2.酸性的食物：如酸菜、柠檬汁等，会更刺激伤口的疼痛。
3.过甜的食物：甜食会使得口腔里的伤口更容易遭受感染，导致更多的疼痛和不适。
4.刺激性的饮料：如咖啡、茶、饮料等，可能刺激到口腔中的伤口，从而引起更多的疼痛和不适。
在伤口恢复期间，要特别留意自己的饮食习惯，按照咀嚼食物的难易程度来慢慢调整饮食，尽量保证营养均衡和身体健康。
