胃反酸烧心怎么办预防的方法有哪些

在日常生活中，反酸烧心是发生胃部疾病的常见症状。如果长期胃反酸烧心，可能是胃癌引起的。胃反酸烧心的时候，人特别难受。那么如何缓解胃反酸烧心呢?

在日常生活中，胃反酸烧心是一种常见的现象，很多人都有过胃反酸烧心的遭遇。胃反酸烧心，有什么缓解的方法吗?下面让我们具体来看看吧!

缓解胃反酸烧心的方法

喝小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

吃根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1％烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

菜里放点姜

这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物，容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃的时候也要注意控制进食速度，辣椒、酒这类食物要少吃。

引起胃反酸烧心的病因

1.食管动力异常:胃食管反流病、贲门失弛缓症、食管裂孔疝、贲门及胃切除术后、神经一胍疾病和弥漫性食管痉挛等。

2.酸相关性疾病:消化性溃疡、胃泌素瘤等。

3.食管解剖异常:食管憩室等。

4.上消化道肿瘤:食管癌、胃癌等。

5.上消化道炎症:各种原因引起的食管炎、急慢性胃炎以及十二指肠炎等。

6.胃排空障碍:胃轻瘫综合征与幽门梗阻等。

反酸带来的不仅是烧心般的不适，更有可能导致食管癌。研究表明，胃酸反复侵蚀食管，会导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。

预防胃反酸烧心的方法

不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

不要穿紧身衣

穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。

而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

减肥并维持体重

体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

注意休息，保持心情愉悦

现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

少食多餐，吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

胃不好的人要忌口，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

注意保暖

据楚天都市报报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。

对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。

而对于老胃病们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。

所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。