大便变扁是由于肠道内积累的粪便水分过多，导致排便变得软弱，形成扁平状的现象。这种情况通常是由于以下原因引起的。
饮食习惯是导致大便变扁的重要原因之一。饮食中过多的高糖、高脂肪食物会导致肠道吸收水分增加，使大便变得软弱。而缺乏纤维素的饮食，会导致粪便中的纤维不足，使其失去了保持正常形状的能力。
另外，不良生活习惯也是造成大便变扁的原因。长时间久坐不动，缺乏运动会使肠道蠕动减慢，影响到排便的正常过程。同时，长期憋便或压力过大的紧张情绪也会影响到肠道的正常功能，导致大便形状异常。
大便变扁的原因主要包括饮食习惯不当及不良生活习惯。为了保持肠道健康，我们应该拥有均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，适度运动以及保持良好的心态。这些措施不仅可以预防大便变扁，还有助于维持整体健康。
