粟疹宜吃清淡易消化、养阴润燥的食物，如蔬菜水果、豆腐、芝麻、蜂蜜等。禁忌辛辣刺激、油腻肥甘的食物，如辣椒、炸物、腌制品、动物内脏等。
详细分析：
皮肤粟疹是一种常见的皮肤病，多见于儿童和年轻人，常常伴随发热、咳嗽等症状。粟疹的形成与身体免疫系统对病毒的应对有关，一般来说不需要特殊的治疗，但是我们可以通过饮食来改善病情。
宜吃：
1.蔬菜水果：丰富的维生素和矿物质可以增强身体免疫力，促进疾病的康复。适合选择一些营养丰富的蔬菜水果，如西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、苹果、橙子等。
2.豆腐：豆腐富含蛋白质和植物性脂肪，易消化吸收，且养阴润燥，有益肌肤健康。
3.芝麻：芝麻含有丰富的维生素和矿物质，有益身体健康，还可以改善皮肤干燥瘙痒的症状。
4.蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、滋阴等功效，可以缓解粟疹症状。建议适量食用。
禁忌：
1.辛辣刺激：辣椒、姜、葱、蒜等辛辣调料会刺激皮肤，加重病情，应尽量避免。
2.油腻肥甘：过多进食炸物、腌制品、动物内脏等食物，容易加重身体负担，不利于疾病的恢复。
除了注意饮食习惯外，粟疹患者还需要保持适当休息，避免过度劳累，注意个人卫生，保持充足的睡眠，这些都有助于促进粟疹康复。
