舌苔白腻是指舌面上有一层厚实的白色物质，通常和口腔内的湿气结合在一起，并会导致口腔异味。这是一种常见的口腔健康问题，可能由多种原因引起。
舌面上的舌苔是由细菌、食物残渣、死亡的上皮细胞和其他口腔分泌物混合形成的。当舌苔形成过多或不正常时，就会出现舌苔白腻的情况。最常见的原因包括口腔卫生不良、口腔干燥、消化不良、饮食习惯不当和疾病等。
口腔卫生不良是导致舌苔白腻的主要原因之一。如果不定期刷牙、清洁舌面，细菌和残留物就会堆积在舌苔上，逐渐形成白腻的舌苔。如果口腔内缺乏足够的唾液分泌，也会导致舌苔白腻。口腔干燥可能是由于一些药物的副作用、口呼吸或一些慢性疾病引起的。消化不良也是舌苔白腻的常见原因，消化系统不正常的工作会导致胃肠道问题，进而影响口腔健康。不良的饮食习惯，如吃太多油腻食物、辛辣食物和过度饮酒，也会导致舌苔白腻。还有一些疾病，如胃肠道疾病、呼吸系统感染、肝脏疾病等，都可能引起舌苔白腻。
为了改善舌苔白腻的问题，首先要保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、舌面刮洗和使用牙线进行清洁。保持口腔湿润也很重要，可以通过保持足够的水分摄入或使用口腔保湿剂来帮助缓解口腔干燥问题。合理的饮食结构和健康的生活习惯也是减轻舌苔白腻的重要因素。如果舌苔白腻伴有其他不适症状，最好咨询医生进行进一步检查和治疗。
