这个最好是不要擅自的去服用一些安眠类的药物,你可以考虑去医院中医科门诊看一下,因为本身对于是更年期失眠,可以考虑吃一些疏肝理气的,像是逍遥丸等的药物调节一下,另外就是你日常也要注意心态上的调整这个年龄可能各方面压力比较大,你可以考虑多培养一些兴趣爱好来放松心情。,你现在更年期的时候会有心烦失眠等等这些情况,可以通过一些口服液来进行调理,主要是由于更年期的女性内分泌方面的改变所造成的,应该多寻求家人和朋友的陪伴,多做一些自己喜欢做的事情,晚上睡前可以泡一泡脚,喝一杯温热的牛奶,这些都是有助于入睡的。