睡觉说梦话且磨牙如何治

提问时间：2024-06-19 16:37 | 1人回复

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睡觉说梦话且磨牙如何治

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夏长军

夏长军主任医师

河南中医学院一附院

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根据您的描述，多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

回答于2024-06-19 17:21

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