跟骨骨折手术后一般需要8-12周才能逐步恢复行走，具体时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练等因素影响。
1、骨折类型：
简单线性骨折愈合较快，通常8周后可尝试部分负重；粉碎性骨折或伴有关节面塌陷者需延长至12周以上。术后需通过X线确认骨痂形成情况，再决定负重时机。
2、内固定方式：
使用钢板螺钉固定者稳定性较好，可较早开始康复训练；克氏针固定者需待针道愈合后才能负重。不同固定材料对骨骼应力分布的影响会改变愈合进程。
3、康复训练：
术后2周起进行踝泵运动预防血栓，4周后开始非负重关节活动。6周后可在支具保护下进行水中行走训练，逐步过渡到陆地部分负重行走。
4、年龄因素：
青少年患者骨愈合速度快，可能提前2-3周负重；老年人或骨质疏松患者需延长制动时间。代谢性疾病如糖尿病会显著延缓愈合进程。
5、并发症影响：
出现切口感染、内固定失效等并发症时需暂停负重。创伤性关节炎或跟骨畸形愈合会导致长期行走疼痛，需二次手术矫正。
康复期间建议高蛋白饮食补充胶原蛋白，每日摄入牛奶300毫升、鸡蛋1-2个、瘦肉100克。3个月后可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免跑跳动作。定期复查跟骨CT评估愈合情况，行走时使用足弓支撑鞋垫减轻跟骨压力。夜间睡眠时保持踝关节中立位，预防跟腱挛缩。
