尿失禁的严重程度可通过漏尿频率、漏尿量、对生活的影响程度等指标判断。尿失禁可能与盆底肌松弛、膀胱过度活动症、前列腺增生、神经系统病变、尿道括约肌损伤等因素有关。
漏尿频率是判断尿失禁严重程度的重要指标。轻度尿失禁表现为偶尔漏尿，通常发生在咳嗽、打喷嚏或剧烈运动时。中度尿失禁表现为经常性漏尿，可能影响日常活动。重度尿失禁表现为持续性漏尿，严重影响生活质量。漏尿量也能反映严重程度，轻度患者通常只有少量漏尿，中度患者漏尿量较多，重度患者可能出现完全无法控制排尿的情况。
尿失禁对生活的影响程度也是评估标准之一。轻度尿失禁对生活影响较小，患者可能只需使用护垫。中度尿失禁会影响社交活动和工作效率。重度尿失禁会导致患者不敢出门，严重影响心理健康。不同类型的尿失禁严重程度表现不同，压力性尿失禁多见于咳嗽时漏尿，急迫性尿失禁表现为突然强烈的尿意，混合型尿失禁则兼具两种症状。
建议记录排尿日记，详细记录每日排尿次数、漏尿情况、饮水量等信息。保持适度饮水，避免过量摄入咖啡因和酒精。进行盆底肌锻炼有助于改善症状，如凯格尔运动。穿着透气舒适的内衣，使用专业护理产品。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。
