乳腺小叶增生多数情况不严重，属于良性乳腺疾病。乳腺小叶增生的严重程度主要与激素水平波动、精神压力、不良生活习惯、病理类型等因素有关。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织增生，通常表现为经前乳房胀痛，无须特殊治疗，可通过穿戴舒适内衣缓解症状。
2、精神压力长期焦虑紧张可能加重内分泌紊乱，建议保持规律作息和适度运动，必要时可进行心理咨询疏导。
3、生活习惯高脂饮食、过量饮酒等可能影响激素代谢，调整饮食结构并限制酒精摄入有助于改善症状。
4、病理类型非典型增生可能与乳腺癌风险升高有关，需定期乳腺超声或钼靶检查，医生可能建议服用他莫昔芬等药物干预。
日常注意保持情绪稳定，每月进行乳房自检，40岁以上女性建议每年做一次乳腺专项检查。
