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指导意见：据你所述的情况结合你的年龄考虑你是缺钙建议你服用凯思立钙片同时注意饮食营养多晒太阳保证大便通畅
指导意见：症状可能是因为缺钙引起的补充点钙就会好转的中老年人随着年龄的增长体内大量的钙营养被消耗需从骨骼中将钙调入血液造成骨密度下降导致骨质疏松症碳酸钙含钙量高吸收率可达39%可溶于胃酸是应用最多的补钙剂除了服用补钙药品外建议您平时多吃一些含钙高的食物如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等
指导意见：你好.晚上睡觉腿抽筋首先应该考虑是由于缺钙导致的神经肌肉的兴奋性增高引起的.结合你的年龄.考虑可能与更年期雌激素下降有关.可以补充钙质.市场上的钙片很多.钙尔奇.盖中盖.迪巧等等都可以.饮食中也要注意多吃含钙多的食物.如牛奶.鱼虾.骨头汤等等.
指导意见：造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张2.环境温度突然改变3.情绪过度紧张4.水分和盐分流失过多造成体内电解质不平衡5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病8.运动神经元疾病脊髓神经根病变或周边神经病变9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋10.不知名的原因抽筋时用手扳住抽筋腿的脚大母指用力向后拉就会缓解和消除抽筋另注意补充钙质-抽筋大都与缺钙有关建议到医院就诊确定病因以针对性治疗
指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷注意保温保暖一般都能好转的.
