颈肩疲劳和软组织疼痛尽快恢复的方法？

Question

近一段时间觉得颈肩背总不适，酸痛，阴雨天，冬天加重是，劳累后也加重，上臂后伸，上举时颈部有牵拉感觉，颈肩背部酸痛，四肢怎么放也不舒服，又不能明确指出疼痛的部位。

Answer 1

首先要考虑保守治疗，以局部封闭为主封闭点为两个压痛点，一是胸锁乳突肌中点后缘另一处是3、4胸椎棘突旁3cm。保守治疗近期效果较好，但易复发，3～6次颈部局部封闭后复发率仍有50%。可间隔2～3个月后再进行一个疗程的局部封闭治疗。