健脾益胃茶主要有陈皮普洱茶、山楂麦芽茶、茯苓薏米茶、生姜红枣茶、党参黄芪茶等，适合脾胃虚弱、消化不良等人群适量饮用。
一、陈皮普洱茶
陈皮普洱茶由陈皮与普洱茶叶配伍制成，陈皮理气健脾，普洱消食解腻。两者合用可缓解脘腹胀满、食欲不振等脾胃虚弱症状。需注意阴虚火旺者慎用。
二、山楂麦芽茶
山楂麦芽茶以山楂、炒麦芽为主料，山楂助消化，麦芽健脾开胃。适用于食积不化、嗳气酸腐等症。胃酸过多者应减少饮用频率。
三、茯苓薏米茶
茯苓薏米茶含茯苓、薏苡仁等成分，茯苓利水渗湿，薏苡仁健脾止泻。对脾虚湿盛引起的腹泻、肢体困重有一定改善作用。孕妇饮用前需咨询医生。
四、生姜红枣茶
生姜红枣茶以生姜、红枣配伍，生姜温中止呕，红枣补中益气。适合胃寒呕吐、食欲减退者。糖尿病患者需控制红枣用量。
五、党参黄芪茶
党参黄芪茶采用党参、黄芪等药材，党参补脾益肺，黄芪补气升阳。适用于气短乏力、大便溏薄等脾肺气虚证。感冒发热期间不宜饮用。
饮用健脾益胃茶时建议选择餐后1小时温服，每日1-2次为宜，避免空腹饮用刺激胃肠。长期脾胃不适者应结合规律饮食，减少生冷油腻食物摄入，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。若出现胃痛持续加重、黑便等异常症状，应及时就医排查消化道器质性疾病。