健脾益胃的中药主要有白术、茯苓、山药、党参、甘草等，这些药物具有补气健脾、和胃消食的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。
1、白术
白术是常用的健脾中药，具有补气健脾、燥湿利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲减退、大便溏泄等症状。白术常与茯苓、党参等药物配伍使用，可增强健脾效果。使用时应避免与辛辣刺激性食物同服，阴虚内热者慎用。
2、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，常用于治疗脾虚湿盛引起的水肿、泄泻等症状。茯苓药性平和，可与多种健脾药物配伍使用。长期服用茯苓有助于改善消化功能，但肾虚滑精者不宜过量使用。
3、山药
山药既能补脾肺之气，又能益肾固精，是平补脾胃的佳品。适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、体倦乏力等症状。新鲜山药可食疗，干品可入药。山药含黏液蛋白，对胃肠黏膜有保护作用，但湿盛中满者应慎用。
4、党参
党参具有补中益气、健脾益肺的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的疲乏无力、食少便溏等症状。党参药效较人参平和，适合长期调理使用。服用党参期间应避免食用萝卜等破气食物，感冒发热期间不宜服用。
5、甘草
甘草能补脾益气、清热解毒，常用于脾胃虚弱、倦怠乏力等症状。甘草中的甘草甜素有保护胃黏膜的作用，但长期大剂量使用可能导致水钠潴留，高血压患者应慎用。甘草不宜与海藻、甘遂等药物同用。
健脾益胃除了使用中药调理外，日常饮食也应注意定时定量，避免暴饮暴食。可适当食用小米、南瓜、红枣等健脾食物，避免生冷油腻刺激性食物。保持规律作息，适度运动也有助于脾胃功能的恢复。若脾胃症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下合理用药，不要自行长期服用健脾中药，以免延误病情或产生不良反应。