牙龈萎缩超过2毫米可能暴露牙根。牙龈萎缩程度与牙根暴露风险呈正相关，临床通常以牙龈缘至釉牙骨质界的距离作为评估标准。
牙龈萎缩1-2毫米时牙根通常未暴露，此时牙龈组织轻度退缩但仍在釉牙骨质界上方，可能伴随牙齿敏感或牙龈出血。牙龈萎缩2-4毫米时部分牙根开始暴露，牙颈部可见楔形缺损，冷热刺激敏感明显增加，牙周袋深度可能达到3-5毫米。牙龈萎缩超过4毫米时牙根大面积暴露，牙齿松动度增加，可能出现牙槽骨吸收，需警惕根面龋及牙周脓肿风险。长期牙龈萎缩会改变牙齿力学支点，导致咀嚼效率下降和牙齿移位。吸烟、牙周炎、不当刷牙等加速因素会促使萎缩进展速度提升30-50%。
建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙；每半年进行专业洁治清除牙结石；控制血糖血压等系统性疾病；适量补充维生素C和钙质；出现牙龈退缩时及时使用脱敏牙膏并咨询牙周专科医生。对于已暴露的牙根面，可考虑牙龈移植术或结缔组织移植术进行修复，但需评估牙槽骨条件及全身状况。日常可使用含氟漱口水减少根面龋风险，避免咀嚼过硬食物造成机械损伤。