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情绪失控怎么办

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吴莉 住院医师
项城市花园社区卫生服务中心
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总想伤自己,情绪有时会突然低沉?
总想伤害自己情绪,经常出现突然低沉的临床表现情况应是抑郁或者是焦虑紧张以后引起身体出现代谢紊乱的身体损伤表现,有必要在医生指导下根据具体的情况,积极通过抗焦虑,抗抑郁,舒缓沉静,心理疏导,增强体质代谢指标的方法进行综合性治疗。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

情绪高涨时会突然头晕是怎么回事?
可能脑供血不足,多吃蔬菜,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶;少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒,饮食注意少油低钠,避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生,建议口服肠溶常规药物.常规药物倍他司汀,常规药物配合心脑康胶囊
王燕

主任医师 郑州大学第五附属医院 肾内科

经常感到心慌情绪相比之前易激动然后手就发凉?
发生心慌的原因有很多,生理性原因有剧烈运动,情绪激动,饮用浓茶和咖啡睡眠不足,突然惊醒或者惊恐等会引起心慌,营养不良通常是由于摄入不足,吸收不良或者过度损耗营养素所造成的,要多吃一些蔬菜水果,瘦肉这种含矿物质比较多的食物
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

强迫症吃要后情绪很低落乏力正常吗?
强迫症是病人反复出现的明知是毫无意义的、不必要的、但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为。如果想改变自己的强迫行为,主要是依靠减轻和放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,不要对做过的事进行评价,要学会调整心态民,增强自信,减少不确定的感觉。比如,东西没放好,那就没放好,克制自己不去管它。一般经过一段时间的训练和自己意志的努力,会逐步建立自信,强迫症状也会消除。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

心律失常怎样调节情绪?
心律失常调节情绪的主要方法包括放宽心态、避免情绪激动、避免精神压力过大、保持良好的心情等。对于已经发生心律失常的患者不要紧张,选择正确的对待。同时,心律失常的患者除了注意调节情绪外,还应该避免过度劳累、避免剧烈运动、避免暴饮暴食、避免寒冷刺激、戒烟、戒酒等。当发生心律失常时,首先要及时就医,完善心电图、24小时动态心电图、心内电生理检查等,明确心律失常的类型以及引起心律失常的病因,选择合适的方案进行治疗。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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