皮肤癌的预防措施有哪些

Question

皮肤癌的预防措施有哪些

Answer 1

皮肤癌的预防措施主要有避免紫外线过度暴露、使用防晒产品、定期皮肤自查、减少化学物质接触。

1、防晒避光

避免在紫外线强烈时段长时间户外活动，穿戴遮阳帽、长袖衣物等物理防护措施，可降低紫外线对皮肤细胞的损伤。

2、科学防晒

日常使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛成分的产品，需每两小时补涂一次，阴天也需坚持使用。

3、皮肤监测

每月自查皮肤是否有新发痣、原有痣形态改变或溃疡不愈等情况，建议每年由皮肤科医生进行专业皮肤镜检查。

4、减少刺激

避免长期接触砷、煤焦油等致癌化学物质，电离辐射暴露者需做好职业防护，有慢性皮肤溃疡病史者应积极治疗原发病。

日常可增加富含维生素D和抗氧化物质的食物摄入，如深海鱼、西蓝花等，户外工作者建议每半年接受一次专业皮肤筛查。