晚上不吃饭能不能减肥呢？

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我感觉自己有点不能接受了，生完了孩子了以后，体重竟然达到了一百六十斤，今天我去药房买药的时候发现的，我感觉太恐怖了，我想减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

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张笑住院医师

复禾健康科普平台

你好，不吃饭可以减肥。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

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主任技师临汾市人民医院

晚上不吃饭能不能减肥呢、。会不会有效果啊?

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王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

晚上不吃饭，能不能减肥？?

病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。指导意见：减...

王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

晚上不吃饭到底能不能减肥呀？?

病情分析：晚上不吃饭的确可以起到减肥的效果. 指导意见：减肥不是短时间内能成功的,需要你长期坚持...

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

每天晚上不吃饭能不能减肥啊??

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少...

王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

晚上不吃饭能不能减肥呢？

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