保健养生最新回答
武恩翠
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燕窝的营养价值要比鸡蛋高出许多，燕窝富含丰富的碳水化合物以及多种微量元素、矿物质、活性蛋白分子等，具有滋阴补肾、益气补血、止咳化痰、增强身体抵抗力、抗病毒等作用。鸡蛋中富含丰富的蛋白质、胆固醇、蛋黄素等多种矿物质和维生素，但是成分要比燕窝的价值低一些。建议在日常生活中可以多吃一些燕窝和鸡蛋，对于身体的健康状况会有一定的帮助。
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武恩翠
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燕窝加蜂蜜是可以一起吃的，燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,钠等多种维生素矿物质，可以起到改善皮肤，清热解毒，补充气血等。两者都是属于补阴食物，可以同食，另外燕窝的味道是有些发腥的，搭配着甜甜的蜂蜜，既可以改善美味又可以补充营养，一举两得，所以燕窝和蜂蜜一起食用很受大众的欢迎。
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武恩翠
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燕窝的等级和营养是有着直接关系的，燕窝的等级越高它的营养也就越多。但是燕窝的营养等级越高它的费用也就越高，所以这方面都是成正比的。平时在选择燕窝的时候要看好它的品质，这样在服用的过程当中才能起到一定的作用。正常情况下都是建议选择一些等级比较高的燕窝，这样在服用的过程当中它见效也是比较快的，而且对身体的好处也是挺多的。
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武恩翠
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燕窝炖两个小时还是有营养的，但是大部分营养已经流失了。正常情况下燕窝开锅炖一个小时就可以了，时间太长的话就容易化成水了，这样它的营养成分也会随着流失，所以平时在炖燕窝的时候还是需要掌握好时间的。燕窝里面的营养成分比较高，主要是燕窝酸和一些蛋白质，另外还有一些糖类和有机酸等等。燕窝它具有滋阴、润燥和补中益气等功效，平时是可以当做药材或者是饮食来使用的。
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武恩翠
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燕窝是许多营养物质的结合体，非常有利于人体的吸收，对人体没什么副作用。燕窝所含的胶原蛋白，是人体肌肤的重要组成部分，能增加皮肤的弹性和强度，常常吃这些，还可以修补受损细胞，大幅提高人体的免疫能力。如果说燕窝有副作用，那可能会是吃了假的燕窝，可能会经过化学药剂的染色、染色等，一定对健康有害。因此，出售燕窝的时候必须注意，不要买到假的燕窝。
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武恩翠
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燕窝的营养价值很高。它能美化和滋养面部，延缓衰老。是一种很好的女性营养食品，它也可以作为中药食用。具有止咳化痰、益气安神的作用，建议平时不要吃得太多，以免营养过胜。注意合理饮食，另外，燕窝炖煮时间不宜过长，约半小时，以免营养流失。
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武恩翠
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燕窝的功效中医理论中说:"燕窝可以养阴润燥，益气补中"。益气使血液循环良好，精神饱满;补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。它的性能补气，凡脾肺虚弱及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗胃风者服之最佳。
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武恩翠
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燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
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武恩翠
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燕窝和蜂蜜它们两个之间的营养价值是不能做比较的。他它们两个各有各的营养价值，主要看自己想要补充什么了，其实不管是燕窝或者是蜂蜜经常吃的话，对身体都是有好处的。燕窝可以适当的补充一些蛋白质，而蜂蜜它具有滋养身体的作用，在天气比较干燥的时候喝一些蜂蜜水效果还是挺好的。在平时的生活当中，只要自己身体没有出现上火的情况，都是可以适当的吃一些燕窝或者是蜂蜜的。
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武恩翠
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燕窝是一种补品，是不分性别的，男女老少皆宜，是没有副作用的，燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,男人吃了燕窝既可以补肾又可以清肺。男人食用燕窝可以使头发更加浓密黑亮，还可控制脸上的油脂分泌，对于经常吸烟的男性还可以起到清肺的作用。
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武恩翠
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燕窝是天然食品，不含按任何激素或防腐剂、添加剂，没有任何副作用。婴幼儿脑部发育最为重要，脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。孩子食用燕窝可以促进智力发育，因为燕窝中含有独特的唾液酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。另外，燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质，为儿童生长发育提供优质且易于吸收的钙质。同时，燕窝富含活性蛋白和胶原蛋白，能够使儿童从小就拥有不错的体质，促进宝宝生长，增强免疫力。
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燕窝的功效与作用1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。8、燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌。燕窝的禁忌注意肺胃虚寒，湿痰停滞及有表邪者忌用。
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武恩翠
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燕窝泡的太久营养是会流失掉的。所以燕窝泡的时间不要太长，大概2~4个小时左右就可以了，在炖燕窝的时候时间也不要太长，一个小时左右就可以。燕窝在泡发和炖煮这个时间是需要掌握好的，这样营养就不容易流失掉了，不然吃掉营养流失的燕窝它对身体来说也没有什么太大的作用。而且在吃燕窝的时候最好掌握好它的时间，这样不会浪费掉它的营养成分，因为有的时间段吃燕窝是没有办法被吸收的。
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燕窝泡10个小时里面的营养会流失的，但是能流失多少这个就不确定了，因为通常情况下，燕窝的泡发时间都不应该超过6个小时。燕窝在泡发和食用这方面都是比较讲究的，如果中间操作不当就会使燕窝的功效大大的减退，所以平时应该按照正常的方法去泡发和食用，这样才能起到一定的效果。而且在吃的时候最好选择早上空腹食用，身体吸收的效果会更好一些。
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武恩翠
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燕窝放红枣一起炖营养是不会流失的，燕窝里面除了红枣之外也可以放一些其他的食材。燕窝无论是单吃还是与其它食物一起炖汤喝，它的营养效果都是比较高的，只是燕窝在选择这方面要选择正品。不同的燕窝种类，它在炖汤这方面时间上都是有所不同的，一定要掌握好火候和时间，避免时间长了之后燕窝里面的营养成分都散发掉了不存在了。
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