保健养生最新回答
武恩翠
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燕窝是一种补品，是不分性别的，男女老少皆宜，是没有副作用的，燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,男人吃了燕窝既可以补肾又可以清肺。男人食用燕窝可以使头发更加浓密黑亮，还可控制脸上的油脂分泌，对于经常吸烟的男性还可以起到清肺的作用。
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武恩翠
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燕窝是天然食品，不含按任何激素或防腐剂、添加剂，没有任何副作用。婴幼儿脑部发育最为重要，脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。孩子食用燕窝可以促进智力发育，因为燕窝中含有独特的唾液酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。另外，燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质，为儿童生长发育提供优质且易于吸收的钙质。同时，燕窝富含活性蛋白和胶原蛋白，能够使儿童从小就拥有不错的体质，促进宝宝生长，增强免疫力。
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武恩翠
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燕窝的功效与作用1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。8、燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌。燕窝的禁忌注意肺胃虚寒，湿痰停滞及有表邪者忌用。
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武恩翠
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燕窝泡的太久营养是会流失掉的。所以燕窝泡的时间不要太长，大概2~4个小时左右就可以了，在炖燕窝的时候时间也不要太长，一个小时左右就可以。燕窝在泡发和炖煮这个时间是需要掌握好的，这样营养就不容易流失掉了，不然吃掉营养流失的燕窝它对身体来说也没有什么太大的作用。而且在吃燕窝的时候最好掌握好它的时间，这样不会浪费掉它的营养成分，因为有的时间段吃燕窝是没有办法被吸收的。
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武恩翠
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燕窝泡10个小时里面的营养会流失的，但是能流失多少这个就不确定了，因为通常情况下，燕窝的泡发时间都不应该超过6个小时。燕窝在泡发和食用这方面都是比较讲究的，如果中间操作不当就会使燕窝的功效大大的减退，所以平时应该按照正常的方法去泡发和食用，这样才能起到一定的效果。而且在吃的时候最好选择早上空腹食用，身体吸收的效果会更好一些。
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燕窝放红枣一起炖营养是不会流失的，燕窝里面除了红枣之外也可以放一些其他的食材。燕窝无论是单吃还是与其它食物一起炖汤喝，它的营养效果都是比较高的，只是燕窝在选择这方面要选择正品。不同的燕窝种类，它在炖汤这方面时间上都是有所不同的，一定要掌握好火候和时间，避免时间长了之后燕窝里面的营养成分都散发掉了不存在了。
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武恩翠
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燕窝的营养价值相对来说比较丰富，比如含有丰富的蛋白质维生素和微量元素，或者在日常生活中可以适当的吃一些燕窝，能够很好的帮助身体提高抵抗力，而且燕窝中还含有丰富的维生素B和维生素C适当的吃一些燕窝，很好的促进患者身体对营养物质的吸收，燕窝里面还含有丰富的铁和钙以及镁等微量元素，适当的吃一些能够补充身体所需要的微量元素。
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武恩翠
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燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾，和对人体非常有价值的氨基酸，干燕窝内有蛋白质、钙、碳水化合物、磷、水分铁或其他的营养成分，这些营养成分对人体的活力具有重要的效用，能加入人体的组织生长、生长发育和病后复原的过程。
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武恩翠
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燕窝蒸成水这种情况它的营养成分已经不高了，大部分营养成分全部流失掉了。其实正常情况下燕窝蒸成黏糊状是一个最佳的状态，这个时候它的火候是正好的，而且它的营养成分全部被锁住了，吃掉的话对身体补充一些蛋白质，还有一些营养成分都是挺不错的。但是如果燕窝炖的时间太长，它里面的一些营养成分就全部被蒸发掉了，这个时候服用的话，它的效果就不一定特别的好。
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武恩翠
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燕窝泡久了会失去它营养的。燕窝泡的时间不能太长，燕窝的种类不同，所以泡发的时间也是不一样的，这个需要区分开。在泡燕窝的时候是不可以使用热水的，一般都是选择一些矿泉水或者是天然纯净水等等，如果使用一些热水泡发会使燕窝里面的营养成分流失掉了，而且在正常泡发燕窝的时候，时间要控制在4~6个小时左右才可以。
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武恩翠
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燕窝炖久了会破坏它当中营养的。其实正常情况下炖燕窝大概一个小时左右就可以了，因为燕窝在炖之前都是需要用水将它泡发的，所以他在炖的过程当中时间不需要太长。但是由于燕窝它也是分为好多种类了，所以具体要炖多长时间，这个要根据燕窝的种类来进行区分，有些燕窝炖的时间相对来说可能会长一些。燕窝在炖的过程当中掌握好的话，它的营养成分还是比较高的。
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燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及常规药物等常规药物是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
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武恩翠
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燕窝是良好的滋补食品，所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,燕窝属于燕窝属于温性轻柔性食物，是可以起到清肺的作用的，配合银耳一起吃效果比较好，燕窝还可以起到祛斑的作用,增强身体免疫力,还可以补充气血,身体的各配份机能,食用燕窝时也要注意规律,同时配合合理的饮食和运动.
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武恩翠
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燕窝和鸡蛋相比较，燕窝比较有营养。燕窝含有的热量的蛋白质比较高，但是燕窝不可以长期服用，长期服用会导致上火，特别是对于易上火的喷来说。鸡蛋含有很高的胆固醇，每天保证一个鸡蛋，可以维持身体健康，保证身体内的蛋白质。根据不同体质的人，可以选择不同的食物。但是燕窝代价比较高，鸡蛋属于平价食材。如果是特殊人群可以选择燕窝，比如孕妇。
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武恩翠
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燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,燕窝对皮肤的好处有很多,可以使皮肤变白,修复毛孔,帮助已受损的皮肤修复,也可以使皮肤变得更加弹性光滑.燕窝还可以起到祛斑的作用,增强身体免疫力,还可以补充气血,身体的各配份机能,使用炖的方法食用，会使燕窝的营养价值更高。食用燕窝时也要注意规律,同时配合合理的饮食和运动.
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