保健养生最新回答
武恩翠
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牛奶蜂蜜蛋清做面膜，可稳定营养状况，增进皮肤新陈代谢，增加皮肤的活力和抗菌力，增加色素沉着，以防皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可增加皱纹和防治暗疮等皮肤疾患，起些理想的养颜美容效用。蜂蜜、蛋黄都有滋润肌肤的效用，可消化肌肤的各种养分，使肌肤细腻有光泽。
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武恩翠
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牛初乳含有的免疫营养价值较高。牛初乳是奶牛生小牛后72小时内母牛分泌的乳汁，而牛奶是3天之后奶牛所分泌的乳汁。因为两者分泌的时间阶段不同，所以在功能上有一定的差异。牛初乳含有多种营养物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，可以通过口服传递免疫因子和生长因子，因此具有免疫调节、改善胃肠道机能、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能。亚健康人群和免疫力较低的儿童或老人可以在咨询医生后正确使用牛初乳，常用的牛初乳制品是初乳素胶囊，它采用低温冻干技术，对于免疫球蛋白等活性物质损失较小，正确服用后可以增强免疫力，改善慢性疲劳，一定程度上延缓身体器官的功能衰退，降低疾病发生率等。
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武恩翠
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熟核桃营养价值更高.专家提醒生吃核桃仁不利消化。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。黑芝麻含有大量维生素E。因此，黑芝麻与核桃仁是中国人冬令进补的传统食品，可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、抗衰老等。但按中医的要求必须是熟食，或洗净晒干后用糖腌制一二个月后才食用。
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武恩翠
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煮鸡蛋之前用冷水浸泡，降低鸡蛋中的气压，可以用中等火候，冷水煮沸之后使用防止蛋壳破裂，煮鸡蛋最有营养的方法就是凉水放入鸡蛋，当水沸腾以后，从沸腾时开始计时，煮8分钟是最好的平时应该营养搭配，多吃新鲜水果蔬菜
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武恩翠
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煮得酥烂的绿豆汤具备良好的清热解毒功效。由于其具备利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起些剔除体内毒素的效用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，解暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。绿豆、黄花菜、大枣各足量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤配置驱毒，比如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤除了减低血压和胆固醇，以防动脉粥样硬化等功效。
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武恩翠
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熟苹果可以为人体补充糖，维生素，矿物质等营养物质，同时还能帮助人体降低胆固醇，因为熟苹果具有抗氧化的功效。在吃猪肉的时候可以佐用熟苹果，能消除猪肉的独特异味，同时还能降低胆固醇，且熟苹果能减少胃肠道的刺激，更有利于人体的消化和吸收。另外吃熟苹果可以预防口舌生疮。
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武恩翠
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煮鸡蛋想要营养又健康，煮鸡蛋时间不要太长，一般正常可以推荐六七分钟比较适合。在煮鸡蛋之前可以用冷水浸泡，降低鸡蛋中的一些气压。可以用中午来进行漫步，煮熟之后，这样可以有效的避免营养，一些流食，日常吃些鸡蛋对身体是有好处的，鸡蛋中的营养成分可以有效提高身体免疫力增加身体体质，可以有效的保持身体所需要的营养蛋白。
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燕窝确实是有营养价值的。燕窝它主要是指雨燕或者是其他的燕科分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的一个巢穴。它里面的主要营养成分就是燕窝酸和蛋白质，正常情况下燕窝需要进水以后它就可以泡发了，而且它的色泽会成一些象牙白或者是象牙色偏黄等等。不同的燕窝等级它的色泽也是不一样的，而且它的营养价值也是有所不同的。
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武恩翠
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燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,燕窝对皮肤的好处有很多,可以使皮肤变白,修复毛孔,帮助已受损的皮肤修复,也可以使皮肤变得更加弹性光滑.燕窝冷冻后是会有一部分营养流失的，不过只是少部分，还是可以对人体起到作用的，不必过于担心，建议朋友们还是不要将燕窝放进冷冻室。
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武恩翠
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燕窝跟鸡蛋相比较燕窝的营养价值要高一些。鸡蛋里面它的主要营养成分就是蛋白质，但是燕窝里面除了蛋白质之外，还会有一些微量元素和一些燕窝酸，而且它燕窝酸里面的酸类种类也是比较多的。经常吃燕窝会使身体的素质越来越好，但是鸡蛋只能是吃里面的蛋清，经常吃蛋黄的话，可能会使身体的胆固醇升高，所以它们两个之间还是有一定差异性的。
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武恩翠
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燕窝对男人的作用有很多，燕窝可以补肾气、滋阴、还可以调节男性的各器官功能，尤其是肾脏功能、脾胃功能和生殖器官的功能。燕窝所含有的蛋白质、氨基酸、赖氨酸比较多，而且它可以调节人体的内分泌，促进内分泌平衡，能刺激男性雄性激素分泌，会缓解男性因为身体虚弱导致的阳痿、早泄、射精无力等症状，还可以缓解男人的身体虚弱、腰背酸软、抵抗力低。
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武恩翠
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燕窝具有燕窝酸和碳水化合物，而且燕窝具有很多的氨基酸和蛋白质，微量元素具有很强的抗病毒，强心，降压，促进人体的生长发育，增强免疫力等功效。另外燕窝还含有大量的氨基酸和营养物质，可以提高其免疫力，而且对辅助性的维护卵巢功能也会起到一定的作用，所以建议女性多吃一些燕窝。其实燕窝本身是一种具有保健的作用，对于女性也是有很多好处的，比如说可以使皮肤有光泽，而且还能够有效的帮助提高免疫力，也可以有效的帮助安神的作用，而经常性的吃燕窝，还可以很好的维护卵巢功能，也能够帮助美容养颜，所以女性可以经常性的吃一些燕窝。
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武恩翠
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燕窝的营养价值要比鸡蛋高出许多，燕窝富含丰富的碳水化合物以及多种微量元素、矿物质、活性蛋白分子等，具有滋阴补肾、益气补血、止咳化痰、增强身体抵抗力、抗病毒等作用。鸡蛋中富含丰富的蛋白质、胆固醇、蛋黄素等多种矿物质和维生素，但是成分要比燕窝的价值低一些。建议在日常生活中可以多吃一些燕窝和鸡蛋，对于身体的健康状况会有一定的帮助。
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武恩翠
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燕窝加蜂蜜是可以一起吃的，燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,钠等多种维生素矿物质，可以起到改善皮肤，清热解毒，补充气血等。两者都是属于补阴食物，可以同食，另外燕窝的味道是有些发腥的，搭配着甜甜的蜂蜜，既可以改善美味又可以补充营养，一举两得，所以燕窝和蜂蜜一起食用很受大众的欢迎。
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武恩翠
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燕窝的等级和营养是有着直接关系的，燕窝的等级越高它的营养也就越多。但是燕窝的营养等级越高它的费用也就越高，所以这方面都是成正比的。平时在选择燕窝的时候要看好它的品质，这样在服用的过程当中才能起到一定的作用。正常情况下都是建议选择一些等级比较高的燕窝，这样在服用的过程当中它见效也是比较快的，而且对身体的好处也是挺多的。
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