饮食保健最新回答
陈雨
住院医师
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榴莲中有较丰富的蛋白质和脂类，所以对身体有很好的功效，属于水果中营养比较的一种，在食用榴莲的时候，需要注意一次不要吃太多了，这样会导致肠道不能够全部吸收，就有上火的可能，在食用的时候，不要在饭前空腹食用，可以选择饭后半个小时食用，这样最好。
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谭宇阳
住院医师
回答了该问题
小苏打一般用于面包的发酵，很少会用于其他食物中。只要你选购的小苏打没有过期或者变质的话，加到食品里是没有什么问题的 另方面小苏打本身是碱性物质，如用量稍多，馒头就会产生碱味，色泽发黄，维生素被破坏，效果很不理想。所以要控制量
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张笑
住院医师
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很多年轻人有白发时因为他的压力过大，或者是他的休息不好，所以才会出白头发。注意一下自己的休息和调理，可以试一下将桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克，水煎取汁，然后用于洗头。或者将黑芝麻粉、何首乌粉各150克，加水煮后喝
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张笑
住院医师
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海星干里面的籽可以用来做饭吃，活海星可以直接用清水煮着吃，海星的肉其实很少，海星猪骨烫，加一些海星味道很鲜美的，还可以跟鲜虾炒着吃，对人体有很好的效果的。海星还有一定的医用价值，高血脂症患者可以多吃，营养价值很高，还有预防和消除肿块的作用。
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于一冰
住院医师
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蜂蜜水的效果是好，白开水的生活也是同样的好的，你一天的时间，不可以只喝蜂蜜水而过不喝白开水的，因为白开水里也包含着许多蜂蜜水里所没有的营养成分，白开水的话也是很利于排毒的，蜂蜜水也是利于排毒和通便的，但是蜂蜜水过于甜腻，会引起血糖增高的可能性发生，所以并不建议每天只喝蜂蜜水而不喝白开水。
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谭宇阳
住院医师
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蜂蜜含有丰富的维生素和糖类，含有果糖和葡萄糖，这都是单糖有利于人体的直接吸收，所以，经常喝蜂蜜是可以升高血糖的，但不会容易发胖，这是因为它能够直接被人体利用不囤积于人体脂肪组织内，喝蜂蜜水是有益于养生，但是要适量。
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李元子
住院医师
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盐水具有消毒的功能，将果蔬泡在盐水中可以很好的分解残留在水果表面的杀虫剂或是保鲜剂，一般情况下，建议在盐水中泡十五至二十分钟，不适宜泡的太久。大部分水果是可以不用盐水泡的，盐水也可以清洗果蔬中残留的脏的物质。盐水冲泡完之后，可以用清水清洗再吃。
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李元子
住院医师
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先要准备好材料，百合、陈皮、生姜（适量），活鲫鱼1条；
接着，宰鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏洗干净，撒少许食盐涂匀腹腔腌制10分钟左右；
清洗百合、陈皮浸泡半小时；
锅烧热，放油，将鲫鱼下锅，煎至两边微黄，将百合、陈皮、生姜一起下锅，加入清水即可。
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李元子
住院医师
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长期大量食用盐话梅会长胖。蜜饯类零食含糖量和盐量过高，过多糖和盐热量较高有可能容易导致发胖，要适量吃，而且，话梅之类的零食防腐剂和其它添加剂比较多，损害脏器功能，多食对身体没什么好处。平时，少吃一点解馋，是没问题的。
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于一冰
住院医师
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生活多吃薏米红豆加黑豆，对于养生是有作用的，男人不论是上了年纪还是处于年轻状态都要保养好自己，生活中要多做户外有氧运动，建议每天都有半小时到一小时时间锻炼，多喝水，保持饮食健康，不吃辛辣油腻的食物，不吃冷硬的食物，保持乐观心态。
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陈雨
住院医师
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天天熬夜对身体的伤害很大，熬夜的人不要喝咖啡，建议多吃绿色叶菜和豆类食欲，都含有丰富的叶酸盐，能够帮助细胞修补，预防贫血，感染，动物肝脏以及鱼，大豆食品，蔬菜都能够让皮肤健康，防止衰竭，增强记忆力都可以吃维生素B12，含有维生素B12的食物有奶酪，红肉，牛奶等等。
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