饮食减肥最新回答
李元子
住院医师
回答了该问题
这种减肥方法是不科学的，建议最好不要使用。虽然瘦是能几斤，但如果只吃苹果，胃寒的话，是不可以的，会对肠胃有一定的伤害。减肥药用最好也不要使用，有些会有很大的副作用。平时要多运动，适当的控制含量，这样减肥才是好的。
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张笑
住院医师
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不可以,苹果里面有一种特殊物质与胃酸混合在一起对胃不好，不消化容易影响睡眠。苹果还是早上吃好，中午想吃的话，可以在饭后一小时后吃，这样吸收较好。
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李元子
住院医师
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减肥主要是合理减少进食量和运动减肥相结合才会有良好的减肥效果，不仅减肥效果显著，最主要的是不容易反弹。所以，建议您不要盲目节食断食，改善减肥方式，合理减肥。
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陈雨
住院医师
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节食减肥是最不可取的方法，他不仅不能达到效果，还会使你更胖，甚至会影响身体健康和心理健康，平时你可以多锻炼，尤其是吃饭过后可以做一些有氧运动，不但减肥对身体也好。
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谭宇阳
住院医师
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减肥可以通过运动来完成，减肥药对身体是有一定的伤害的不建议喝。生活中可以多做一些运动，例如慢跑和仰卧起坐。要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。
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谭宇阳
住院医师
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你说的这个不太好判断啊，苹果是有大小的，还有苹果品种不同，热量也不同的，碗的大小你也没有确定，一般100克的苹果和一般大小的一碗粥热量差不多，如果是晚上吃的话，最好是吃粥，因为苹果酸可能会使空腹的时候伤到胃。
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王飞
住院医师
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一般来说局部减肥是比较困难的，况且只减掉肚子上的肥肉不是很容易，一般要采取食物和运动结合的方式才能减下来，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪。
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谭宇阳
住院医师
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能够减肥，但是对你的身体有伤害，减肥最好的方式是运动和合理膳食。如果你真的想减肥，建议每天去跑步，同时不要吃肉，多吃蔬菜，很快你就能减肥成功。
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李元子
住院医师
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喝醋反而会增进食欲，减肥的效果也不好。跳绳的效果不错，每天可以少食多餐，吃七成饱即可。外出近距离可以选择步行，有条件的话坚持晨跑，或者骑单车，只要持之以恒就会有效果，而且长期运动排毒出汗对皮肤也有益。
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陈雨
住院医师
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每天喝黑豆红枣豆浆是不会长胖的，黑豆是可以补肾，红枣是补血，它含有微量元素铁，你可以每天喝一杯，对身体是有好处的，如果你要减肥在喝豆浆的时候不要加糖就好了。
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