减肥方法最新回答
王晋军
主治医师
回答了该问题
需考虑是由于长期的睡眠时间长，锻炼过少，引起了人体的脂肪堆积，出现了人体的身材变形，肌肉松弛，大腿粗，腹部脂肪堆积等，可以伴有气短懒言，神疲乏力，便秘等症状。
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回答2
于一冰
住院医师
回答了该问题
想要臂膀瘦的话建议用臂膀多提东西，使两个臂膀多往下垂，每天坚持的话就会使臂膀变瘦的。也可以多做一些能够瘦臂膀的运动操，两手往上升，左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180，每次坚持30分钟，一天两次，日久后就会变瘦。
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张笑
住院医师
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经常提倡健康的减肥方法，最好不要使用药物或者节食，对健康危害很大。而瑜伽是很好的有氧运动，成年人的骨头基本上都是固定了，练瑜伽往往是对肌腱和关节有牵拉作用，也不是太剧烈的运动，需要患者坚持下来才会看到效果。同时建议患者有健康的饮食多食蔬菜水果，保持营养均衡，同时要保持乐观积极的减肥心态。
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王飞
住院医师
回答了该问题
催吐减肥本身就是一种很不健康的减肥方式，会造成严重的体态不均，所以才会导致你现在看着像是一个大头人，而且催吐减肥对你的肠胃是有很大的伤害的，如果想要减肥最好还是选择健康的运动减肥，因为运动减肥不仅可以减肥，还可以使你的身体变得健康强壮。
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于一冰
住院医师
回答了该问题
要想减肥健身都是要有氧与无氧的结合，需要长时间的坚持不懈，不是说练哪里就能减哪里的，那些说什么可以快速减肥的都是不可信的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。要想减肥还是靠适当的运动和合理的膳食搭配。
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李元子
住院医师
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一般的减肥茶中都会含有一些不利于身体的药剂，而碧生源减肥茶中添加的就是含有剧毒的成分番泻叶，这种物质能清理肠道内的垃圾物质，但是非常的容易导致腹泻，长期的服用会导致体内营养物质的流食，最好是不要服用。
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王飞
住院医师
回答了该问题
减肥一般采取运动的效果比较好，如果你只是这样站着的话，效果肯定不是非常的明显，你可以平时多跑步，或者跳绳来甩掉肚子上面的脂肪，或者甩呼啦圈也可以，其实坚持一点时间之后就有一定的效果，但是一定要坚持，如果可以长期坚持下去，不仅可以减肥，对身体也是很好的。
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陈雨
住院医师
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首先应该通过运动减肥的方法，不能够节食的方法减肥的，如果是吃药物减肥的话对人体的伤害也是比较的严重的。首先应该每天坚持早上跑步减肥的，饮食也需要注意的，多吃水果和蔬菜，主要是含有纤维素，维生素等食物的。平时晚上尽量不要吃东西。
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陈雨
住院医师
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.
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罗建华
住院医师
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您服用的这个药物是可能会导致脂肪的代谢受到影响的，但是这个并不影响减肥，因为肥胖主要是由于自己没有注意控制好饮食，运动过少，导致脂肪堆积过多所致的
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王晋军
主治医师
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如果是有腹部脂肪堆积明显或产后腹部脂肪较多，是可以适当外用腹带的，但是晚上睡觉不建议使用了，晚上睡觉使用腹带后，很容易影响正常的睡眠质量，不利于身体健康。
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于一冰
住院医师
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其实减肥要讲究方法的，还有一定就是要坚持，其实每天吃的东西不超过一定的量就不会胖起来，而且要戒掉甜的东西和饮料，零食什么的，经常对自己进行心理暗示，鼓励自己继续坚持，还有要选择高蛋白低脂肪的食物，再配以运动，就可以减下来。
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王飞
住院医师
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一般遗传性的肥胖，在减肥的时候，需要付出更多的毅力和坚持。建议你现在必须合理的控制饮食，拒绝吃零食，晚饭尽量控制在5分饱。必须每天坚持高热量的运动，比如跑步，跳有氧舞蹈等锻炼1个小时左右。能够坚持一段时间，体重都会逐渐降低的。
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