亚健康科最新回答
武恩翠
主任技师
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女性经期最好注意饮食的清淡，不要吃生冷刺激性的食物，一般来说皮蛋是凉性食品，月经的时候还是少吃些凉性食品的好。最好吃易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖。经期应该注意卫生，保持健康的生活方式，饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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刘长生
主任医师
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紫菜虽然可以帮助治疗疾病，但是这种食物不容易消化，因此胃不好的话尽量少吃，日常饮食要多加很注意，饮食可以吃一些容易消化的食物，比如米粥、面条、山药等等食物，刺激性的食物、辛辣食物、寒性食物避免吃，更是不要饮酒，日常养成良好的饮食习惯，规律饮食都是利于肠胃健康的，帮助保护肠胃。
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刘长生
主任医师
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相信很多人都遇到过或者正在遭遇您这种问题，要想瘦身，就必须结合运动和饮食两个方面，控制住自己的嘴，多运动。当您进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。建议您可以改变饮食习惯，不要吃含糖量和含油量高的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢。可以做一些有氧运动，例如游泳、跑步等，消除脂肪，减少腿部赘肉。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很舒服，所以往往都坚持不下去。
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刘长生
主任医师
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大腿粗的人群适合穿三角和无痕的四角内裤。也可以选平角内裤，对于大腿粗的人来说是最好的选择。如果选内裤的尺码不是很宽松，很可能让腹股沟处有摩擦和紧绷感，特别是在坐姿的时候会更加明显。能够导致局部血液循环不畅。可以选择以棉为主的面料，这种面料穿着舒适度高。对于大腿粗的友友们也可以选择无痕款的平角裤。可以减少内裤对大体的束缚感。
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刘长生
主任医师
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降压药是有副作用的。高血压患者要想保持血压稳定，就必须终身服药，延缓对心、脑、肾的损害。但是药物三分毒，降压药在稳定血压的过程中也会给身体带来一些不良反应。心率加快:有些降压药能刺激心肺交感神经，使心率加快，尤其是迪平的降压药。严重者应调整治疗方案，如更换其他降压药或联合用药。便秘:一些降压药可影响肠平滑肌钙离子转运，导致便秘，这是常见的副作用。期间要养成主动喝水的习惯，多吃纤维粗粮和蔬菜水果，适当运动，为肠胃蠕动提供动力。便秘严重的人可以换其他降压药。
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刘长生
主任医师
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颈椎病造成嗜睡的原因有以下几点：一、颈椎病容易引起颈肩背痛，生理曲度变直，颈椎曲度逆转，会引起疼痛、酸痛、不适，会引起供血不足、嗜睡、疼痛，酸痛后会影响休息、无精打采。二是嗜睡，像颈椎曲度变直增生后，或者髓核压迫脊髓导致供血不畅。供血不畅不仅会造成颈椎供血不畅，还会直接影响脑血管。脑血管供血不畅后，会有一定的反应，包括嗜睡。
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武恩翠
主任技师
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孩子的身高是与遗传因素有关的，但是也与后天的营养有一定的关系，孩子身高，最佳的年龄，一般女孩在11~13岁之间，而男孩在13岁到15岁之间，让孩子在这个期间段保持良好的饮食习惯，要摄入足量的蛋白质以及碳水化合物还有维生素，另外就是要保证足够的睡眠，然后进行适当的运动
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武恩翠
主任技师
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宿醉后出现头痛，如果在耐受状态下尽量不要使用药物进行治疗，可以喝一些温热水纯牛奶或者蜂蜜茶进行缓解，多注意休息，并且吃一些温和的流食，就可以逐渐的缓解头痛的症状，如果疼痛严重也可以使用头风痛胶囊进行治疗。
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武恩翠
主任技师
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拉肚子在临床上是指腹泻，因红茶并不具备排毒的效果，喝红茶腹泻不是排毒。如果喝完红茶出现腹泻，请停止服用。如果该症状持续无法缓解，可以前往医院进行对症治疗。红茶味道香甜醇厚，是指经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶，经过发酵工艺使茶叶的成分发生了一系列的生物化学变化，构成了红茶、红汤、红叶的特色。茶多酚在红茶发酵过程中起到比较重要的作用，其酶促氧化反应程度是红茶发酵适度判断的重要指标。
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刘长生
主任医师
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甲状腺功能减退、糖尿病患者更容易得老年痴呆。1.同型半胱氨酸：衰老、维生素缺乏、不良生活习惯，而且有些疾病会引起同型半胱氨酸。它的增加会增加患AD的风险。2.甲状腺功能减退：可导致记忆力减退和痴呆。如果发现自己记忆力减退，就会出现怕冷、情绪低落、面部浮肿、全身无力、注意力难以集中、精神萎靡、性欲减退等症状。要及时去医院检查甲状腺功能。3.血糖:糖尿病也是引起AD的一个重要因素。
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武恩翠
主任技师
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菠菜营养价值高，其中有丰富的植物纤维，能够帮助排便，同时菠菜还可以帮助缓解神经紧张，促进睡眠，较老的菠菜应水焯后再食用。但是要避免长期食用，过量进食菠菜容易影响人体对钙的吸收，导致其中的草酸成分，与食物如豆类中的钙成分结合，产生不溶解的草酸钙结石，诱发尿路结石，长期食用也会出现肾结石。
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武恩翠
主任技师
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根据您的描述，您现在经常生病，是因为体质差，免疫力低导致的，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高抗病能力，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗自身免疫力差，会导致身体处于亚健康的状态，建议您平时积极锻炼，科学饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，这样才能提高身体素质。
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刘长生
主任医师
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脾虚的表现和症状是多汗、食欲不振等。是中医对脾虚的辨证诊断。从中医方面来看，脾虚包括脾气虚、中气郁滞、脾不统血，其中以脾气虚、脾阳虚较为常见。脾虚患者的典型症状是面色苍白、多汗、食欲不振、腹胀腹痛、体寒乏力、手脚冰凉、排便习惯改变。大部分是由于饮食不当、过度劳累、抵抗力低下、疾病因素导致的体质恶化。
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刘长生
主任医师
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关节炎患者禁吃的食物，要要根据病因而定，主要分析如下：痛风引起的关节炎:饮食中严禁食用高嘌呤食物，如各种动物内脏、鱼、虾、扇贝、各种肉汤等，以免尿酸升高，痛风急性发作；
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刘长生
主任医师
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根据您身体出现最久的临床病变表现情况，应该是身体出现了饮酒过多以后，导致身体出现酒精代谢缓慢引起的身体损伤的临床病变表现，可以通过促进酒精代谢，保护身体功能，恢复正常治疗的一种调理措施和方法进行规范性治疗
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