腰肌劳损的原因有哪些？ （1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损 （2）治疗不及时处理方法不当 （3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损 （4）慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 积极治疗，西医比较快，但复发几率高，中医效果慢点儿，不过能除根，防止复发，个人觉得还是按照中医的方法治疗，这样虽然慢点儿，但也避免遭受二次痛苦。 【腰肌镇痛膏】治疗腰肌劳损的外敷膏药，通过药物贴敷表皮，渗透于腰肌受损部位，在活血化瘀、消肿止痛的同时，可益精补髓，强筋壮骨，修复腰肌受损组织，从而消除炎症，让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰！

  　　这位朋友您好： 　　治疗腰肌劳损长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，目前国内各大医院往往采用中西医联合治疗的方法，具有较为理想的疗效。患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势等等。只要治疗彻底，科学保健，完全可以做到不复发。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

访客拒绝了邀请的对话 访客接受了徐医生邀请的对话 徐医生 2006-12-26 11:34:20 您好，有什么可以帮助您的吗？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:34:24 你好 徐医生 2006-12-26 11:34:27 您好 徐医生 2006-12-26 11:34:46 请问您有什么问题需要咨询吗？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:34:52 我的腰椎痛，可能是长时间在电脑前 徐医生 2006-12-26 11:35:15 能简单描述一下您的症状吗，比如：是什么地方疼痛，是怎么类型、程度的疼痛 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:35:18 有什么好的方法可以解决 徐医生 2006-12-26 11:35:54 治疗的前提首先是需要了解病因的 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:36:07 说不好什么部位，应该是腰上部 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:36:18 不动不痛 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:36:51 弯腰活动，起床时都痛 徐医生 2006-12-26 11:37:14 那么腿部有什么异常感觉吗？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:37:24 没有 徐医生 2006-12-26 11:37:58 这种情况有多长时间了？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:38:13 一个月吧 徐医生 2006-12-26 11:39:01 能先说下您的年龄和工作性质吗？这和病情有直接关系的 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:39:29 33岁，工务员 徐医生 2006-12-26 11:40:19 最近有过腰部外伤史吗？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:40:32 没有 徐医生 2006-12-26 11:41:21 是腰的一个点疼还是整片后腰的位置都疼？ Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:42:12 是脊椎（腰部的几个） Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:42:36 是不是腰椎老损啊 徐医生 2006-12-26 11:43:35 叫做腰肌劳损，根据您所说的情况，考虑有这个可能。 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:43:47 啊 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:44:33 应该如何缓解 徐医生 2006-12-26 11:45:39 以您目前的情况，您应该先去医院检查，排除是否是腰椎增生或突出导致的疼痛，确诊后再定治疗方案。 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:46:42 您说是腰肌劳损，可我感觉只是腰椎痛 徐医生 2006-12-26 11:47:20 我并没有说是，只是考虑有这个可能，所以建议您先做检查 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:47:35 好的 徐医生 2006-12-26 11:47:39 如果只是一般的腰肌劳损，那就不用太过担心，只需在当地医院做治疗便可，如果是突出导致的话，需要高度重视起来 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:47:44 是要拍片吧 徐医生 2006-12-26 11:48:30 是的，可以先拍Ｘ光，如果病情需要的话，就得拍ＣＴ确诊腰突。 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:48:48 啊 徐医生 2006-12-26 11:49:33 这只是一般的检查程序，您到医院后可根据自身情况做决定的。 Ｘ广东３／１１／２省韶关市客人38 2006-12-26 11:50:01 非常感谢您，我尽快去医院检查一下，谢谢

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。 　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。 　　5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物 　　腰肌劳损 http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

你好,腰酸和白发没有什么关系的,腰肌劳损做按摩理疗效果好

您好： 　　1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。 　　2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 　　3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题： http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   建议治疗腰肌劳损稳定后考虑怀孕。 腰肌劳损的治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。 (1)一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 (2)西药治疗。(3)中药治疗。 (4)理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

如果是腰部两侧酸痛，有可能是腰肌劳损，还可以见于风湿病，可能与长期的久坐，久居湿地有密切的关系，如果是腰部中间疼痛，那就考虑是腰椎间盘突出，需要去医院做个腰椎核磁共振检查，明确具体疾病的类型，然后选择合适的药物治疗，一般建议做个牵引按摩，理疗热敷，对疾病的治疗是有帮助的，有利于身体的恢复。

   慢性腰肌劳损患者缓解腰肌劳损的症状的方法： 　　(1)按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5-10分钟. 　　(2)轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟. 　　(3)两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止.         (4)转胯运腰两腿分开,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉腰,调节呼吸,胯向左,再向前,向右,向后围绕腰中轴做水平转圈动作.转胯一周为1次,15-30次,再反方向做,上身保持直立,幅度由小到大. 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

慢性腰肌劳损应积极对症处理治疗，按时复查。腰肌劳损患者要根据自身情况，选择合适的治疗方案。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助。按时复查治疗处理。临床工作中多见于机体劳累，肌肉血液循环差，炎症刺激周围组织肿痛，活动受限不适反应。

您好; 　　腰肌劳损 ，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。　　倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 　　如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿负跟鞋正常行走就可以和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。 　　长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题： http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   一般情况下，慢性腰肌劳损多见于长期保持坐或立一种姿势工作的人，从临床症状和检查结果就可以确诊。慢性腰肌劳损的症状有，长期反复发作的腰部酸痛或胀痛，有的表现为刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

   腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  　　这位朋友您好： 　　腰肌劳损患者日常生活中最好不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋会加重腰痛甚至直接导致腰痛，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对正常人影响不大，但对于腰肌劳损患者无疑是雪上加霜。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  　　患者您好： 　　1、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 　　2、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 　　3、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。 　　4、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。 　　腰肌劳损 http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/