高血压患者需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物、酒精等饮食。这些食物可能加重血压波动，增加心血管负担。
1、高盐食物：腌制食品、加工肉类、酱油等含钠量高，过量摄入会导致水钠潴留，升高血压。建议选择低钠盐替代品。
2、高脂食物：动物内脏、油炸食品、奶油等饱和脂肪酸含量高，可能加速动脉硬化。可替换为深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
3、高糖食物：含糖饮料、糕点等精制糖分可能诱发胰岛素抵抗，间接影响血压。建议控制每日添加糖摄入量。
4、酒精饮品：长期饮酒会损伤血管内皮细胞，导致血压调节异常。男性每日酒精摄入不宜超过25克。
高血压患者应保持饮食清淡，每日食盐控制在5克以内，同时配合规律监测血压和适度运动。
