月经后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、红豆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血胶囊、当归补血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。
2. 猪肝猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充月经后流失的铁质。
3. 黑芝麻黑芝麻富含不饱和脂肪酸和铁元素，具有滋阴补血、润燥通便的功效。
4. 红豆红豆含有优质蛋白和铁元素，能够帮助改善贫血症状，促进血液循环。
二、药物1. 复方阿胶浆复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。
2. 益气维血胶囊益气维血胶囊含有人参、黄芪等成分，具有补气养血的功效，适用于气血不足。
3. 当归补血口服液当归补血口服液以当归、黄芪为主药，能够改善月经后气血亏虚引起的头晕乏力。
4. 八珍颗粒八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，气血双补，适用于月经后气血两虚的调理。
月经后补气血期间应避免生冷辛辣食物，适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，保证充足睡眠。
