水泉穴是足少阴肾经的常用穴位，主要有缓解足跟痛、改善月经不调、辅助治疗小便不利、调节肾虚腰痛等功效。
1、缓解足跟痛水泉穴位于足内侧，刺激该穴位可疏通局部气血，缓解足跟部因劳损或退行性变导致的疼痛。
2、改善月经不调作为肾经郄穴，水泉穴能调节肾气，对肾虚引起的月经周期紊乱、经量异常有辅助调理作用。
3、辅助治疗小便不利该穴位通过调节肾与膀胱功能，可改善排尿困难、尿频尿急等下焦湿热或肾气不固导致的小便异常。
4、调节肾虚腰痛肾经循行经过腰部，刺激水泉穴能温补肾阳，缓解肾虚引起的腰部冷痛、酸软无力等症状。
日常可通过指压或艾灸刺激水泉穴，建议由专业中医师操作，配合适量运动及保暖以增强效果。
