若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、山药山药具有补脾益肾的功效，适合肾虚导致的食欲不振和疲劳乏力。
3、枸杞枸杞能滋补肝肾，对肾虚引起的头晕目眩有一定缓解作用。
4、牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素，有助于改善肾虚导致的性功能减退。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗和腰膝酸软。
2、金匮肾气丸金匮肾气丸用于肾阳虚导致的下肢浮肿和畏寒肢冷。
3、左归丸左归丸主治肾阴虚所致的耳鸣耳聋和失眠多梦。
4、右归丸右归丸适用于肾阳虚引起的阳痿早泄和夜尿频多。
肾虚患者应避免过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳等温和运动以辅助调理。
