心律不齐可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、中医调理等方式改善。心律不齐可能与情绪波动、电解质紊乱、冠心病、甲状腺功能亢进等因素有关。
1、生活方式调整避免熬夜、过度劳累及情绪激动，保持规律作息。每日进行适度有氧运动如散步或太极拳，有助于稳定自主神经功能。
2、饮食控制限制咖啡因和酒精摄入，增加富含钾镁的食物如香蕉、深色蔬菜。避免高盐饮食导致水钠潴留加重心脏负担。
3、药物治疗严重者可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。需定期监测心电图和肝肾功能。
4、中医调理针灸内关穴、膻中穴可调节心经气血，服用炙甘草汤等经方有助于改善心悸症状。需在专业中医师指导下进行。
建议定期监测心率变化，若出现持续胸痛或晕厥应立即就医。日常可练习腹式呼吸帮助放松，避免突然改变体位诱发不适。
