哺乳期着凉可通过多喝温水、热敷缓解、服用哺乳期安全药物、调整室内温度等方式治疗。哺乳期着凉通常由免疫力下降、环境温度变化、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、多喝温水哺乳期着凉后多喝温水有助于促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，缓解喉咙干燥等症状。水温控制在40-50摄氏度为宜，每日饮水量建议超过2000毫升。
2、热敷缓解使用温热毛巾敷于鼻部或肩颈部，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次，可改善鼻塞、肌肉酸痛等不适感。注意温度不宜过高避免烫伤。
3、哺乳期安全药物哺乳期着凉可能与病毒感染有关，通常表现为鼻塞、流涕、咽痛等症状。可遵医嘱使用板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。
4、调整室内温度保持室内温度在22-26摄氏度，湿度50％-60％，避免直接吹风。着凉后需注意足部保暖，穿着棉袜入睡，防止寒气从足底侵入。
哺乳期着凉期间建议继续母乳喂养，注意饮食清淡，多摄入维生素C含量高的新鲜水果，保证充足休息，若症状加重或出现发热应及时就医。
