总是心慌可能由遗传因素、情绪波动、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、遗传因素家族性心律失常或先天性心脏病可能增加心慌概率。建议定期心电图筛查，药物可选用普罗帕酮、胺碘酮、美托洛尔等，需在医生指导下调整剂量。
2、情绪波动焦虑、紧张等情绪会刺激交感神经兴奋。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，严重时可短期使用劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴胸闷、头晕。需进行24小时动态心电图监测，药物可选地高辛、维拉帕米，必要时需射频消融手术。
4、甲状腺亢进甲状腺激素过量会加速心率，伴随多汗、消瘦。需检查甲状腺功能，使用甲巯咪唑控制激素分泌，严重者需甲状腺部分切除术。
日常避免浓茶咖啡摄入，保持规律作息，若心慌持续发作或伴随胸痛晕厥应立即就医。
