刺五加叶泡水喝具有缓解疲劳、调节免疫力、改善睡眠、辅助降血压等功效，适合亚健康人群适量饮用。
1、缓解疲劳
刺五加叶中的皂苷类成分可促进能量代谢，帮助缓解体力或脑力过度消耗导致的乏力感。
2、调节免疫
其多糖成分能激活巨噬细胞功能，对免疫力低下引起的反复感冒有辅助改善作用。
3、改善睡眠
刺五加叶含黄酮类物质，通过调节γ-氨基丁酸受体帮助缩短入睡时间，适合轻度失眠人群。
4、辅助降压
刺五加叶的活性成分具有轻微扩张血管作用，可作为高血压患者的辅助调理饮品。
建议每日用量不超过5克干叶，连续饮用2周后需间隔3-5天，孕妇及低血压患者慎用，出现心悸或胃部不适应立即停服。
